BERISSO, Septiembre 08 (www.BerissoCiudad.com.ar) En la sede  de la Biblioteca Pestalozzi del Club Estrella de Berisso,  la Fundación El Arte de Vivir desarrollará un seminario de técnicas de respiración.

El evento comenzará el lunes 14, a las 19  y finalizará  el viernes.  El   horario de encuentro es de 19 a 22.30 y  consiste en técnicas para trabajar distintos ritmos de respiración de yoga y meditación para bajar el stress

Stella será la persona encargada de llevar adelante este seminario y destacó que “esto es algo que cualquier persona puede realizar ya que no requiere preparación ni conocimientos previos”.

“Este curso está destinado a curar y sobre todo a prevenir los males que acarrean el stress,  que es básicamente la presión mental que siente una persona agobiada por el ritmo frenético en que se vive en nuestros tiempos”, añadió.

En tanto, puntualizó que “las técnicas de respiración se convierten en la herramienta para manejar ese sin cesar en el pensamiento de nuestra mente que nos provoca el stress”.

“Ese vaivén de la mente que no para,  por ejemplo, se traduce en que cada  vez más gente sufre ataques de pánico y eso no es otra cosa que la mente  proyectada en  el pensamiento futuro, donde la gente está tan pendiente hacia lo que vendrá que la no la puede dominar”, reveló y opinó que “esto es parte del problema, nadie te enseña a usar esa herramienta para dominar esto y  se hace un círculo vicioso que enferma”.

Para Stella, este pensar contante nos lleva a emociones pasadas o futuras “que generalmente son negativas y no solo afecta nuestro cuerpo sino que además drena nuestra energía, hace  que cuando te despiertes en la mañana aunque tengas pocas cosas que hacer, sientas esa presión y que parezca que debes sortear una montaña infranqueable”.

“Uno cuando está bien, con energía alta,  se levanta con entusiasmo y decisión, hay ganas y entonces se enfrentan las cosas de una manera optimista, pero volvemos a lo mismo, nadie te enseña cómo hacer para mantener esa energía con niveles altos”, recalcó la representante de El Arte de Vivir

A través de este seminario se podrá aprender  diferentes técnicas de respiración “que ayudan a eliminar el stress y  entre otras cosas nos permite conservar niveles altos de energía para poder  estar con bienestar y buen humor en una mente feliz, por eso el curso se llama  el arte de vivir”.

La recomendación de Stella, es “ir con ganas y mentes abierta para aprender cosas nuevas, usar ropa cómoda, y llevar una botella de agua para hidratarse convenientemente. Hay que tener en cuentan que la mente el cuerpo y la respiración es algo común a todos los seres humanos,  por lo que no es nada raro y solo se trabaja con eso”.

“Se trata de vivenciar, es decir que a través de la experiencia  poder ver los cambios beneficiosos que se pueden lograr con el cuerpo  y aprendiendo cosas básicas que se pueden llevar día a día a cambiar y dar armonía de la vida”, señaló

Para los interesados en  tomar este seminario se pueden comunicar al teléfono 15- 638-1600 a nombre Stella,  o acercarse a la Biblioteca Pestalozzi, de lunes a viernes en horario de atención. (www.BerissoCiudad.com.ar)